分手后如何修复感情？（复合干货）

文章开头，先给正在做无效挽回的各位提个醒：

停止信息轰炸和朋友圈频繁发伤春悲秋的小作文；

停止讲道理指责被挽回方企图“骂醒”对方；

停止总动不动去对方家里或者公司堵人要求“好好谈一谈”；

停止用消极颓废状态甚至自残等极端方式对被挽回方进行道德绑架；

很多人不懂对方离开的根本原因，也不了解两性心理的差异，更没有使用正确的挽回方式，只是遵循本能地采取了挽回行动。而无数事实证明，不顾一切去挽回的行为是毫无意义的，只会把关系搞得越来越僵。

别说是建立一段亲密关系，或者是从一段破裂的关系挽回一个人这么高难度的事情，只说我们决定跟一个陌生人做朋友，都是先被对方的状态所吸引。

如果一个人整天很痛苦，很崩溃，情绪不稳定，很极端，陷入各种无限的黑暗深渊，给人的感觉是非常消耗，令人非常害怕的，所有人都会唯恐避之不及，想赶紧跑开。这种状态连个普通朋友都很难交到，更何况是去挽回，去重建吸引了。

所以在这时候，先学会调整自己的状态，如果自己做不到，可以去求助。但是不管怎样，你都要改变现在这种负能量爆棚，无限黑暗的状态。这种状态所有人都会害怕，不改变这个状态，你不可能挽回。

如何挽回，用什么样的心态去挽回，不仅需要勇气，更需要智慧和技巧。在分析总结了许多委托人的案例后，我总结出了这三个步骤，希望对你们有所帮助。

01

首先，先要给自己几天时间去平复心情，并且暂时接受分开这个事实，从曾经的回忆里慢慢地走出来。

这个过程是痛苦的，先要去发泄情绪，当然是要用一些不伤害自己的方式。

可以分散注意力，把精力暂时寄托在工作上，或者一些兴趣爱好上。

并不是说真正地让你去拼命工作，或者是培养兴趣和爱好，只是为了做到一个情感抽离。

02

其次，要有良好的心态，相信自己是挽回成功的那一半。

只有足够地相信，你才会有强大的行动力，有了强大的行动力才会有结果。

如果连自己都没有信心的话，很容易在挽回的路上受挫，从而放弃，导致挽回失败。

（修复亲密关系是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在修复过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，我会手把手带你走出情感困境！）

一个失去自信的人，基本上是不可能打动对方的。有了信心之后，成功的几率也会变高。

因为在挽回的路上遇到挫折，如对方不回你的信息、对方的态度比较冷淡，这个时候是很容易受挫的。

如果心态好，我们可以换个思维去考虑问题，那我们又得到了不同的结果。

比如说，至少他现在还有给你回信息，你们的关系得到了进一步的缓和。

得到缓和之后，接下来就要做二次吸引了。

在自我展示层面，一定要做到积极正能量。在挽回过程中遇到挫折后的正向态度，决定了对方能否对你改观！

遇到挫折后，你应对的方式，也决定了他跟你在一起之后，你面对生活的方式。

这里体现的是你挽回TA的诚意和你对TA始终如一的真心。

这一点非常的重要！能让他对你刮目相看。

当对方被你二次吸引后，重新以朋友的身份跟对方相处。

这个时候不能暴露过多的对TA的需求感，要让对方没有压力。

多分享平时的生活经历、感受给对方，让对方感觉到和你在一起如沐春风。

在接下来的层面，多去关注和关心对方。

你很清楚在以前的相处中你犯过哪些错，这些你都要默默地在朋友关系中去弥补，让对方看到。

达到思想和行为的统一，坚持地去做。你不能用一个虚假的你挽回TA,要用一个真正变好的你去挽回TA。

另外还要注意满足对方的需求，给予对方想要的东西。

有一天，当对方回来的时候，这一次在一起才是真正的在一起，经过这一次分离，你们才更加懂得珍惜彼此！

这样的感情才是真正牢靠的，没有人能轻易分开你们！

希望在挽回的路上，你们悟到的都是真理，祝愿你们在尘世获得幸福！