1.表达你要的,而不是不要的。每次与对方沟通时不要只是一味的指责批评对方表达自己的不满,比如:“你为什么不回家?你为什么在外面找女人?”这样的表达方式只会让对方更加不想理你。要学会正面表达自己的内心想法。你如果想让他回家,那么就直接说出你的想法。
2.表达你的感受,而不是情绪。表达自己现在是愤怒的,而不是愤怒地去表达。有时我们只是关心对方的身体,希望对方早点回来,但嘴上说却是别外一些话语,比如:你为什么这么晚才回来,你是不是又去喝酒了?这就是你在愤怒的表达自己的想法。正确的做法是,你这么晚回来,我很难过!
3.没有人天生就会“读心术”,你要直接表达需求直接和对方进行沟通,不要进行任何暗示。你不能假定对方很了解你的想法、感受和需要,沟通必须清晰。特别在恋爱过程中,女孩子总想让男友知道自己小心思,觉得这是男生爱自己的一种方,但男生往往总在这上面栽掉,因为男女思维差异的不同,所以女孩子有什么需求直接表达出来,让对方去做就可以了。
4.看目标,而不是陷在事情中里有很多人说要挽回,但却一直抱怨对方的缺点,说得这个人简直就是个渣!事实上,当你确定了目标后,就请多想下对方的优点,那是你要挽回的人,而不是一直说TA的问题,陷在恶性循环中走不出来。
5.把握说话的时机很重要我们的思维和情绪常常会干扰我们的视听,在接受信息时候就会主观地进行信息的过滤,造成不必要的误会。
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