答疑专栏：离婚后的我还可以再爱吗？

粉丝提问：离婚5年了，最初离婚的时候觉得自己不再需要婚姻，自己过就很好，但后来才发现一个人的苦。现在的我开始渴望感情渴望婚姻，但又不知道自己还有没有经营感情的能力，之前就是因为自己太作离婚的，这种情况下，我应该怎么办？

答：看起来你好像有些迷茫、无奈，内心对婚姻既有渴望，同时又充满焦虑担忧。“作”的背后其实是源于安全感的缺失，人之所以会在关系中反复折腾，也是想获得更多关注和重视。

很多人在婚姻里，特别是面对自己最亲近的伴侣时，有时会控制不了自己的情绪，或指责、挑剔，或吵闹、冷战、恶语攻击互相发泄情绪，最终伤害关系，也失去了爱人。

当我们没有办法觉察和满足自己的需要，只是出于本能想让对方来满足自己，把小时候渴望父母对自己的认可和爱投射到伴侣或他人身上，注定会失望。

试图通过各种方式，比如：努力让自己变得漂亮、聪明、有钱、有权、能干、优秀等来获得肯定欣赏，甚至是用发脾气哭闹威胁等方式来控制对方，结果还是得不到想要的“爱”。

一旦真正脱离亲密关系时，自己又会陷入孤独冷清。

所以，你现在需要先了解清楚自己在情感中的真实需求，想要一段什么样的婚姻，想要过怎样的生活，是否愿意下决心去尝试。

无论是单身还是在婚姻中，我们都需要学会爱自己和如何经营感情，这是一种可以后天习得的能力。只要我们愿意花时间和勇气去成长，积极努力地争取。

当你能够读懂对方的想法，并能客观表达自己的需求和感受，为对方画出怎么爱你的地图，也能让对方在跟你相处的过程感受到身心愉悦的体验，你们就会完成爱与被爱的双向奔赴。

如果你需要更多情感上的帮助，不妨联系我们，和我畅谈你的情感困惑。我来帮你疗伤，给你鼓劲，带你摆脱无助、无力、无能3种可怕的感觉，恢复良好状态。