为什么你的改变这么难？

为什么你与你想要的遥遥相望？为什么你明明想改变却无能为力？

一个中年微微发胖的阿姨，她的婚姻濒临解体的危机，摇摇欲坠。老公不想跟她继续婚姻，只要她一说话，老公立马发火，起诉离婚。她终日坐立不安，寝食难安，在极度焦虑中，她找到了我们…….

刚刚接触阿姨时，她内心的情绪倾盆而下，滔滔不绝地述说丈夫对她的种种“暴行”，她现在是如何难以忍受等等。她活在自己的世界，困在固有的思维模式，旁人无法插进一句话。

很多时候，我们看到很多人的婚姻亮起了红灯，他们信誓旦旦表明一定不要再过这种鸡飞狗跳的生活，但是，你会发现，他们依旧会维持原来的相处和互动模式。

明明想要和谐的沟通，却忍不住用一味“指责”的方式去激怒对方。

明明想要对方的关心和体贴，却禁不住用相反的语言表达自己真实的需求。

明明极其害怕失去对方的爱，却用强势的态度压制对方，以此换取所谓的“安全感”。

究其原因，这些人难以成功改变的原因，大概是这几个方面：一是嘴上说想要改变，但认知没有同步；二是急于改变自己，却并不清楚自己的问题根源；三是没有坚持到底，半途而废；四是想要改变，但是做得太少，感动了自己，感动不了对方；五是盲目地去改变，而没有选择正确的方法。

有时候，你所构建的“真实的世界”只是你所以为的，换一个思维方式，你会发现另一个天地。

用坐井观天的思维模式看事物，你只能看到一小部分的“真相”；用盲人摸象的偏见去判断问题，你只能看到整体的一部分而深信不疑。

一个站在山脚下的人，视野是狭窄的，是看不到”一览众山小”的风景的，并不是你不能改变，而是你不知道怎么改变。

所以，当我们发现改变越来越困难时，不如停下来想想自己的哪些改变是错误的？哪些是毫无意义的？

改变谁都会，但是知道怎么改变是核心。那么改变的开关在哪里呢？

一、 自我认知，找到问题的根源。

古代哲学家苏格拉底说：人啊，认识你自己。这话说明一个道理，认识自己是很难的。如果一个人连自己都不了解，那么是不可能达到自己真正想要的目标的。有些人在一起争吵了10年，每一个人都想要得到真正的幸福，没有谁故意选择让自己不幸福，但是为什么他们会争吵了这么多年，但是没有任何的改变呢？因为当事人连自己用什么样的方式和对方沟通都不清楚，从何改变。所以，自我认识很重要，这是改变的基础。

二、 找准方向，明确目标。

如果你现在生了重病，但是不知道身体哪个部位出现问题，但是就是感觉不舒服。来到医院，“医生，我不舒服”。这个时候医生肯定要先帮你做一个全面的检查，甚至做一个CT或者磁共振，之后帮你确诊，哦，原来是肺部出现问题，这样才能对症下药。改变也是一样，你要知道你要改变的问题是什么，才能针对性、有效率地解决问题。

所以，要改变先要找准方向，如果一艘船在大海中没有航线，有可能走了很久都在原地踏步。

很多来咨询的委托人，他们对情感问题的认知处于一个混乱的状态，有时候并不是没有出口，而是看不到出口。

一只蜜蜂无意中跑进了一个玻璃门里面，它可能会乱飞乱撞，寻找出口，但是没有方向。我们会发现在角落有一个小小的出口，并不是蜜蜂没有能力飞出来，而是它没有全局观，只是一味乱飞。

所以，遇到问题的时候，让自己冷静下来，用理性、全局的角度来看到问题全貌，才能真正解决问题。在咨询中，老师最重要的作用就是指引方向，像一个灯塔一样，让所有的船只都明确自己的航线。

曾经有这样一个真实事件，1923年，美国福特公司的阳台大型机器发生故障，一直没有人找到问题所在，影响非常大，大家都很苦恼。最后，终于请来了斯坦敏次帮忙。只见他检查之后，在机器的顶部画了一根线，让在对应的对方拆掉匝数圈。果然，机器修好了。之后，他要价10000美金，大家都觉得太贵了，只是画了一根线，这么简单要这么多钱。最后，他说了一句话，”画一根线一美金，知道在哪里画线9999美金”，大家都无话可说。

如果，你在迷茫为什么关系会变成如此糟糕，你在不知如何深入看到情感问题，或者你不知道如何针对性地提升，那么认识自我，找到正确的方向是最重要的、也是最难的一步。

记得很早之前在微博上看到过这么一段话：“这世上有很多事情是你无能为力的。好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，刚刚还在微笑的知己突然就哭了，终于懂得了爱，那个很爱很爱的人突然就不再爱了……所以，除了坚持你别无选择。”

有很多人在改变初期和改变的过程中常常都会患得患失：“万一他移情别恋怎么办？”万一我改变了自己他还是不愿意重新开始怎么办？我在改变，他却在和别人暧昧，是不是很傻？”

亲爱的，我想告诉你的是，人生没有什么事情是一定成功或者一定失败的，当你下定决心去做某件事情时，那就尽力去做，即便它没有达到你预期的效果，但你还是应该用心地去完成它，因为在这个过程中，你是不断进步的，你会不断地认识到自己的不足，也会慢慢地看清楚自己真正想要的是什么。

不要犹豫，给自己定一个期限，只要尽力去做就好，对自己狠一点，逼自己努力一回，未来回首现在时，你一定会感激今天所有的辛苦与汗水。